Sei gegrüßt, geliebtes Wesen!

Lass dich heute von mir einladen, immer wieder - zwischen all den Dingen, die du tust - dir kleine Pausen der Entspannung zu schaffen.

Lege dazu, wenn du magst, einfach deine Hände auf deinen Bauch und atme tief in ihn hinein. Tue dies mit offenen oder auch mit geschlossenen Augen. Fühle, wie sich dein Bauch wie in sanften Wellen hebt und senkt und spüre, wie diese Wellen nach einem Moment deinen ganzen Körper sanft bewegen.

Vielleicht magst du dir dabei vorstellen, dass du auf der Oberfläche eines wunderbar warmen Sees liegst, das Wasser trägt dich sicher, und du wirst von den Wellen ganz
sanft - fast unmerklich bewegt. Auf und ab - und du bist ganz sicher gehalten.

Nimm dieses Gefühl des Sicher-getragen-seins mit in deinen Tag,
wenn du dann ganz langsam wieder in dein Tagesbewusstsein zurück kehrst.

Einen Tag mit unzähligen entspannenden Momenten wünscht dir

dein Engel der Entspannung

Quelle: http://www.marina-kaiser.de/gpEasy/index.php/ak7