Wenn Du Dich kraftlos fühlst, zur Ruhe kommen willst, Dich mit Energie füllen willst oder einfach zu Dir selbst finden willst, ist es hilfreich die Kraft der Erde und des Himmels zu nutzen und die Weite, das Licht und die Liebe in Deinem Herzen zu spüren.
Dieses Auftanken, das ich im Folgenden mit den Worten „erden - himmeln - sonnen“ bezeichne, ist ratsam an den Anfang einer jeden Meditation zu setzen. Je besser Du geerdet bist, um so leichter kannst Du "fliegen" - abheben in Dein Universum ...



Auftanken (Energie fließen lassen) = „erden - himmeln - sonnen“

1. NImm eine entspannte Sitzhaltung ein und bitte deine höhere Macht, dich zu unterstützen und zu leiten in deiner Meditation.

2. Stell Dir einen farbigen Lichtstrahl vor, in einer Farbe, die Dir in diesem Moment gut tut, der vom Erdmittelpunkt nach oben strömt, durch die Füße und das Wurzelchakra in Dich hineinströmt, Deinen ganzen Körper duchfließt und durch`s Kronenchakra wieder austritt. Dieser Strahl (so dick, wie eine ganze Lichtsäule) verbindet Dich mit Mutter Erde, stärkt Dein Vertrauen und Deine Lebenskraft.

3. Stell Dir nun Deinen persönlichen Lichtstern über Dir vor, der farbiges, weißes oder goldenes Licht von oben nach unten durch Dich hindurch fließen läßt. Dieser Energiestrahl besteht aus sanftem, heilendem Licht.

4. Wenn Erd- und Himmelsenergie fließen, stell Dir das Licht in Deinem Herz-Zentrum (in der Mitte deiner Brust) als Sonne vor, und laß Deine persönliche Sonne sich weit und weiter ausdehnen, bis Du ganz in Deiner Sonne sitzt.

5. Genieße dieses Gefühl, mit Erde und Himmel in Verbindung zu sein, deren Energien Dich reinigen und mit Kraft und Liebe versorgen. Genieße das Gefühl, in deiner eignen Sonne einen Raum zu finden, in dem du immer weiter und lichter werden kannst.

6. Lege beide Hände auf`s Herz und danke Mutter Erde, Vater Himmel und Deiner Herz-Sonne.

7. Räkele und streck Dich, atme tief durch, bewege Dich kräftig und komme zurück in Dein Tagesbewußtsein.

Erlaube dir dieses meditative Auftanken so oft und so lang, wie Du möchtest. Es gibt hierfür keine Grenze und keine Regeln.
Wenn Du Dir ca. 1mal/Tag dafür Zeit nimmst (und seien es nur 5 Minuten), machst Du Dir ein Riesen-Geschenk, aber auch weniger erhöht die Lebensqualität fühlbar.